こんにちは



日曜日の昼下がり、
我が家の旦那さんはゴルフの打ちっ放しへ行きました



私は家でのんびりブログタイム!



夫婦二人暮らし、
自由な時間が多いので
お互いやりたいことをやる時間を確保しています。



のんびりできるうちにのんびりする、
休めるうちに休む。



会社員時代からのポリシーです





毎月の食費は2万円代。


我が家は2人暮らしで、
旦那さんは平日月~木はお弁当を持って行っています。



私はお昼過ぎからの勤務なので
家でお昼ごはんを食べてから出掛けます。



食費は旦那さんのお弁当を含めて月2万円代。



節約を始める前は、この倍くらいでしたw



試行錯誤して食費を節約中です




基本は一汁一菜。


私は料理が苦手だし、
レパートリーも少ないです。



とにかくパパっと作りたい!



ということで、
ムリせずパパっと作れる【一汁一菜ごはん】が基本です。



魚の日はボリュームが足りないので
副菜をつけることが多いです。



料理は苦手・嫌い!な私にとって
何品も用意するのは億劫だし、
毎日続けられません。




【毎日続けられるごはん】
これこそ大事!



今のところ外食やお惣菜に頼ることはありません



作るの面倒くさい…っていう日もありますが、
基本は野菜を切って炒めて味つけするだけなので←



なんとか毎日作れています。




献立はざっくり、大まかに。


細かい献立は作りません。

【月曜日】
・肉料理

【火曜日】
・餃子

【水曜日】
・焼き魚

【木曜日】
・肉料理 or カレー or シチュー

【金曜日】
・魚 or 鍋物 

【土曜日】
・魚料理

【日曜日】
・肉料理


最近の献立はこんな感じ。



肉:4
魚:3


の割合で献立を決めています。



献立は料理名というか、
カテゴリで分けているだけですがw



料理が面倒くさいと思いがちな水曜日は
焼き魚+レンジで作れる副菜で乗り切ります。



副菜はほとんどレンチンで作ります。
じゃがいもをレンチンしてツナやキャベツと和えたり
大根をレンチンして、めんつゆと和えて和風にしたり。




ウチの旦那さんは料理に文句をつけずに食べてくれるので
モチベーションも下がらずに毎日料理を作れています
(文句を言うなら自分で作ってね!って結婚当初よく言っていたからかも←)





休日のお昼ごはんは手抜き料理。


毎晩の夜ごはんに加えて、
休日はお昼ごはんまで作らないといけない



ズボラ主婦には苦行←


平日のひとり飯は適当なので
(昨晩の残りもの+TKGが多い)



なので、
お昼ご飯は究極の手抜き!!


パスタ+レトルトのパスタソース

ごはん+レトルトカレー


などなど。



その他ラーメン、そうめん、うどんなどの
麺類も加えてローテーション
しています。



今日は珍しくオムライスを作りましたが!
やる気のない日がほとんどなので
レトルトに頼っちゃいます。



あとは残り野菜と冷ごはんで
チャーハンを作ったり。



汁物は昨夜の味噌汁を多めに作っておいて
冷蔵庫で鍋ごと冷蔵保存していますw




こんな感じで超適当ながら
食費を節約しています。



というか、
外食しないように気を付けているのかな




外食は月1のお楽しみ!


我が家は二人ともラーメンが大好きなので
お気に入りのラーメン屋さんに行く事が多いです。



月1のお楽しみがあるので
【なんとなく外食】することもなくなりました



楽しみを自分なりに見つけて
節約するのがおススメです





食費よりも医療費削減を目指す。


ちょうど一年前の今頃、
年末までに10万円チャレンジで
食費を2万円以内にする!
と頑張っていました。



買い物の方法を工夫して
なんとか2万円以内に抑えられていましたが、
野菜不足のせいか?



夫婦ともに風邪を引きやすくなっていました



食費を削るよりも病院の診察代や薬代を削減した方が
家計へのダメージは少ないですよね。




というわけで、

【食費を削りすぎず、
栄養のあるものを食べる】

ように心がけています。



特に野菜とタンパク質はしっかり摂るように
気を付けています。



そのおかげなのか
今年は風邪を全く引いてません



これからインフルエンザが流行したり
体調を崩しやすい季節になりますね。



ムリのない範囲で節約を楽しみつつ、
健康的な毎日を過ごしたいと思っています





ここまで読んでいただき、
ありがとうございました♩




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