こんばんは



最初にお知らせ…



本日、サンキュ!STYLE公式ページがオープンしました
私もライターとして記事を書いています(まだ2記事ですがw)



▽私のページはこちらから飛べます




ちょうどお話をもらったのが海外転勤の辞令が出た直後でした。


始めての専業主婦生活、外国での暮らし、
色々環境が変わる中でこのようなチャンスを頂けたことに
なんだか勝手に運命を感じています←



やるからには精一杯取り組む!
ブログと同様、こちらもよろしくお願いします





インドア派のストレス発散に効果的なもの
①書き出す


ここからが本題。



先月からなんだか目まぐるしく時間が進んでいる気がして、
まだ師走のような気分…



こういう方、きっと多いはず。
連休明けの仕事って波に乗るまで時間がかかるし、
簡単なミスが頻発してイライラしたり
仕事以外では同僚のリア充話を聞いて
落ち込んだりする人もいるのではないでしょうか。




私の最大のストレス原因はやっぱり、海外転勤。


・予防接種通い(6種類くらい( ^ω^)・・・)
・短期の英会話スクール通い(来週から通う予定)
・歯医者通い
・健康診断(まだ予約していない)
・銀行口座の整理・住所変更
・保険の住所変更
・投資信託の解約手続き



何かとやることが多いので、
たまにウガーっっっ!!!



となることもしばしば



やる事が多いと、逆に「何からすればいいの?」
となりますよね。



そういう時、
私は何でも良いので書き出すことにしています。



今の不安を書き出したり、
事務的な要件をリストアップすることで気持ちも落ち着くし、
頭の中も整理されます




書き出す紙はなんでもOK。
私の場合、ネガティブな感情は
ダイソーのA6サイズスリムノートにまとめています。



FullSizeRender

△3冊セットで110円♡



普段はA5サイズのシステム手帳のポケットに挟み込んでおき、
目につかないようにして(思い出すとまた落ち込むので)
ネガティブな感情が溜まってきたらがーっと書き出しています。



私は人に相談する事自体が苦手。
どうしても一人で抱え込んでしまうんです。



それが溜まりに溜まると、



旦那さんに八つ当たり→一人で号泣



という最悪の図式が完成しますw



誰かに話すのもスッキリしますが、
私のようにそれが苦手だったり、
状況や立場的にできない時は是非



スッキリするのでおススメですよ





インドア派のストレス発散に効果的なもの
②読書をする

集中して活字を読むとストレス発散になるそうです



私も今日の午前中、
家事を済ませた後は読書に没頭しました。
と言っても1時間くらいでしたが、すごい満足感



もうすぐFPの試験もあるし、
引っ越しの準備やらで
まとまった読書時間が取れていませんでした。



私にとって読書はインプットするだけのものではなく、
ストレス発散としての役割もある
のだなと思いました



FullSizeRender

△本を読んでいて気になった部分はノートにまとめています




インドア派のストレス発散に効果的なもの
③何かをひたすら磨く


ストレスが溜まったら床を磨いたり、
トイレ掃除をいつもより入念にしたり
何でもいいので何かをピカピカに磨いてみる。



私は床を磨くことが多いです
(普段は面倒くさくて重い腰が上がらないのでw)



全部の床じゃなくて良いんです。
汚れが気になる部分だけ集中してがーッと磨く。



読書と同じで
≪集中する≫ことが大事なのかなと思います



それ以外にも
集中して野菜を切り刻む!だとか
集中して100マス計算する!等でも良いと思います



要は≪何かに集中する≫!
私の場合はブログを書くのも
ストレス発散になっています



自分に合った方法で乗り切りましょうね!



ここまで読んでいただき、ありがとうございました♩


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