こんにちは



引越しの日程がやっと決まりそうです。
日本出国が3月1日の予定…。


もうあと2週間くらい
業者から段ボールが全然届きません
荷造りが心配になりつつ、のほほんと過ごしちゃっている件。←
大丈夫かしら…。



さてさて、段ボールが来ないうちに(笑)
今日は【肌断食】について書こうと思います



このテーマ、ずっと書きたかったんです。
やっと書ける〜!!




肌断食って?

ずばり、
スキンケアをしないこと】です。



昨年、肌断食に関する本を2冊読んだことがきっかけで
興味を持つようになりました。


最新版 肌断食 スキンケア、やめました [ 平野 卿子 ]
最新版 肌断食 スキンケア、やめました [ 平野 卿子 ]


「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームも必要ありません [ 宇津木龍一 ]
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームも必要ありません [ 宇津木龍一 ]
△宇津木龍一先生は皮膚科医で肌断食のパイオニア的存在!



え、スキンケアってしなくて良いの?
カサカサするし、ニキビもできそう。
乾燥肌の私には無理かも?




本を読む前はそう思っていました。



が、本を読み進めていくうちに
今までのスキンケアは間違っているのかもしれない…
と思うようになりました。




化粧品が肌に浸透する理由

化粧品には界面活性剤が入っています。



界面活性剤とは洗剤などにも含まれているもので、
水と油の親和性を高めることで分離を防ぐという役割を担っています。



本来なら水と油は混ざり合いませんが、
界面活性剤によってしっかり混ぜることができるんです。
そうすることによって油汚れを落とせる。
その性質を活かして洗剤や乳液、クリームなど幅広く使われています



私も食器用洗剤は界面活性剤入りを使っているし、
日常的にお世話になっている成分。



なぜ、お肌に悪いのでしょうか?



それは界面活性剤によって
肌が本来持っているバリア機能を壊してしまうから…!



肌に化粧水や乳液が浸透するのは、
実は肌のバリア機能を壊して成分を浸透させているからだそうです。




肌へのダメージが多い化粧品

とろりとして馴染みの良いものは肌に悪いらしい。


界面活性剤の配合量が多いとテクスチャは柔らかくなり
伸びが良くなります。



乾燥肌用の化粧品は特に肌へのダメージ大だそう…。



私はそれまで乾燥肌用の化粧品を使っていました
肌に良いと思ってやっていたことは、
逆に肌を痛めつけていたのかもしれないと思うと
なんとも切なくなりました。




そしてスキンケアに大金を注ぎ込んできたのに、
無意味だったのか?



サンクコストより魅力的だったこと

行動経済学では【サンクコスト効果】という用語があります。
直訳すると、埋もれた費用。
回収不能な、戻ってこない費用という意味です。



今まで掛けてきたお金が無意味であったとしても、
勿体無くて中々手放せず、間違った判断をして
損失を拡大させるという意味です。



株や不動産投資などが陥りがちのようですが、
化粧品もまさにサンクコストですよね。



肌に悪いとわかったとしても
受け入れられずに消費し続ける。



私も当初は受け入れられなかったし、
【スキンケアはするもの】と思っていたので
本当なの?と、半信半疑でした。



でも、ふと思ったのです。



スキンケアをやめたら
お金も浮くし、
時間も増えるじゃん




ズボラな私には
【スキンケアを省略できる】
というメリットの方が勝り、
試しにスキンケアをやめてみることにしました。





もうすぐ肌断食歴は3ヶ月半

肌断食は10月末頃から始めました


肌断食を始めてみての感想は率直に、

超ラク

この一言です



今までずっとニキビと乾燥に悩んできましたが、
スキンケアをやめてからニキビはほとんどできなくなったし
乾燥してる、つっぱってるという感覚がなくなりました。




旦那さんからは肌が綺麗になったよね
と言われました



もちろん、化粧ノリも問題なし
ファンデーションが綺麗につくようになった気がします



あくまでも個人の感想ですが、
私はスキンケアをやめて良かったです



煩わしさから解放されました



次回は、
洗顔やメイク、メイク落としを
実際にどうやっているのかについて
書こうと思います



ここまで読んでいただき、
ありがとうございました♩



それではまた


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