こんにちは
ジャカルタ駐在中の節約主婦ちぃこです
現在、日本に一時帰国中。
ホテルでの完全隔離もあと少しです(`・ω・´)!




体型維持のために、
万年超ゆるゆるダイエット女

我が家には体重計がありません。



私も旦那さんも痩せ型なので、
体重を測るのは
健康診断の時で十分だと
今の所は思っています。
BMIもお互い問題なし。



それでも
体型の崩れが
気になることがよくあります。



私がダイエットしたいのは、
体重では測れない部分・体型。



体重が軽くても腹は出るし
お尻も肥大化します。
きちんと絞らないと
重力に負けます。



だから万年ダイエット中/(^o^)\



そんな私が最近ハマっている
トレーニングは、
痩せるダンス♪






朝、10分ダンスを2つ選んで
することが多いです。







↑の2つがお気に入り。
狭いホテルでもできました♪
竹脇まりなさんが可愛いので
頑張れます



アップテンポな曲に合わせて
とにかくダイナミックに動く!
ストレス発散できるし
汗もかくし、
心身共に
リフレッシュ&デトックス
できます( ´ ▽ ` )♡笑



運動神経ゼロ、リズム感ゼロだし
根っからの陰キャ女なので、
ダンスなんて恥ずかしくて
できないぜ(゚д゚)、ペッ
って思ってたけど、
別に誰かに見せるわけでもないから
恥ずかしくもない。



むしろ、
人目を気にせず、
思いっきり動くのって
楽しい〜♪



10分筋トレやヨガだと
「今日は気分が乗らないなぁ」
って時がありましたが、
ダンスならできちゃう。
4分ダンス等の短い動画もあるので、
今日は時間がないって時も
何かしらできます。



とにかく
身体を動かす習慣を身につけたい
って方にオススメです( ´ ▽ ` )♡



ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました




▽読んだよ!の印にポチッとお願いします♡
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 二人暮らしへ
にほんブログ村




▽読者登録もお待ちしております!