昨日、
大好きなおはぎを一人で
4個たいらげてしまいました。笑



おはぎ大好きなんですよね〜。
お彼岸にお供えしたおはぎを
ありがたく頂戴しました。



甘さ控えめで
やさしい味。
美味しかった!!



和菓子は洋菓子と比べて
胃もたれしにくいから
ついつい食べ過ぎてしまいます(^^;)



小麦もバターも入っておらず
小豆や砂糖、餅米などの
シンプルな材料で出来ているので
油分が少ない分、
きっと胃にも優しいのだろうと
勝手に解釈しています( ´ ▽ ` )



日本人の胃に合っているというか、
そんな気がする。



だから食べ過ぎちゃうのは
仕方がないんです←おい



でも、無理は禁物!
今朝の朝ごはんは、
胃腸に優しい
具沢山味噌汁を作りました。




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  • キャベツ
  • しいたけ
  • にんじん
  • わかめ



こなべに入れて5分ほどで完成(`・ω・´)



朝の味噌汁、とっても良い。



発酵食品だし、
野菜もたっぷり食べれる、
卵や豆腐を入れれば
たんぱく質も摂れる。



ごはんやオートミールを入れれば
雑炊にもなります。



作り置きもできるから、
朝食にぴったり。



スムージーとかプロテインとかは
それなりにお金がかかりますが、
味噌汁は冷蔵庫にある残り物を
具として使えばいい。
特別な食材はいりません。



冷蔵庫掃除にもなって、
健康にもなれて
一石二鳥(`・ω・´)



改めて味噌汁って
良いなぁと思いました。



味噌汁パワーで、
今朝はお腹の調子も良いです( ^ω^ )




ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!




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