私は子供の頃から
人見知りで
自分に自信がなく、
でもプライドだけは高くて
負けず嫌いという、
かなり面倒くさいタイプ。



自分に自信がないから
周りと比べてしまうし、
他人の嫌な部分ばかりを
探しては優越感に浸っていました。



社会人になってからは
同期と上司の悪口ばっかり
言っていた気がします(^^;)



悪口を言うと
一時的にはスッキリするものの、
結局は相手への敵意を倍増させているので
不満はどんどん溜まっていきます。



そしてまた悪口を言って…の繰り返し。
そして自分もどんどん
嫌な人間になっていく。
当時は常に不機嫌でした。



結婚してからも
職場への不満や
お客さんへの不満は
旦那さんに言っていました。
でも、全然スッキリしませんでした。



そんな中、
ネットの某掲示板で
インフルエンサーの
悪口がひたすら書き込まれているのを見て、
怖いと思ったし
こういう人(書き込む側)にはなりたくない…
と思いました。



でも、
よくよく考えたら
自分も同じことをしているなと。



それがネットではなく、
現実でやっているだけで
自分もめっちゃ悪口を言ってるわ…と。



それ以降、
悪口はできるだけ言わないように
心がけました。



不満やイライラはノートに書く。




IMG_7425




たまに旦那さんには
愚痴をこぼしちゃうけど、
頻度は減りました(`・ω・´)



あとは
悪口や噂話をする人とは
距離を取る。



学生時代の友人で
噂話が好きな子がいました。
LINEでもそういう話を
してくるので、
既読スルーを決め込んだら
ぱったり連絡が来なくなりました( ´ ▽ ` )



今は働いていないので
ストレスはかなり減っているし、
ゼロに近いです。



悪口をいわなくなったら
こんなにも心が穏やかになるんだなと
実感しています。



イライラするからと
ストレス発散のために
お菓子や服を買ったりすることもなくなった。



どうせ使うなら、
頑張った自分へのご褒美として
お金を使いたいです。



また逆戻りしないためにも、
心穏やかに過ごすためにも、
悪口を言っている人には
同調しない。



スルーを決め込んで、
自分の中に入れないように
しています。



スピリチュアルなことは
信じていませんが、
言霊は信じています(`・ω・´)
というか、
言霊は科学的にも証明されていると、
脳科学者かなんかが言っていた気がします。



自分が言った言葉は
脳にインプットされて
その言葉通りに行動したり
感情が動いたりするんだとか。




▽習慣化の本にも似たようなことが書いてあります



どうせなら、
脳に良い影響を与えるような
言葉を口にしたいなぁ
と思っています( ^ω^ )♡



とはいえ人間なので
黒い感情がうごめく時もあるけど、
そういう時は
ノートに受け止めてもらっています(`・ω・´)



120円で感情のコントロールができるなんて、
コスパ良すぎます。




ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!




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