頑固な便秘症のわたくし。



アラサーになってからは
便秘に悩むことが増えた気がします。



放っておくと
全然出ない!!!!
(お食事中の方がいたらごめんなさい)



インドネシアにいる時
2週間出ない時があって、
さすがに病院へ行きました(・・;)



腸に関する情報を集め始めたのも
アラサーになってから。



腸は「第二の脳」と言われているくらい
人間にとっては大事な器官だそう。



たしかに
お腹の調子が悪いと
集中できないし、
イライラするし
寝つきも悪くなって
肌は荒れるし
良いことないんですよね。



免疫力も低下するので
病気にもかかりやすい。



ということは、
腸の調子が良ければ
毎日ごきげんでいられるので
家事も前向きに取り組める(はず)、
健康体でいれば医療費がかからないし
お肌の調子も良くなるから、
無駄な美容費もかからず済むので
お金が貯まる。




腸を整えれば、
暮らしも家計も整う
と思うのです(`・ω・´)




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ダイエットと腸活も兼ねて、
今日から朝ごはんにオートミール再開。
オールブランも良かったけど、
いかんせん腹持ちが悪くて
すぐお腹空くのが難点…(・・;)



今朝は
お味噌汁に入れて雑炊にしました。
オートミール雑炊は特に腹持ちが良い(^^)



前にも書きましたが、
毎朝お味噌汁を飲むようになってから
お腹の調子が良いです。



私のパワーフードはお味噌汁( ´ ▽ ` )




ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!




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