今日はなんだか蒸し暑い。



そんな日は、
アイスを食べるに限る♪(´ε` )




FullSizeRender




大好きなビスケットサンド〜!
久しぶりに食べたけど、
やっぱり美味しい♡
こういうシンプルなのが
なんだかんだで美味しい。




FullSizeRender




ところで、
市販のアイスには種類があるって
知ってましたか?



私は今まで
あまり気にしていなかったのですが、
妊娠を機に少し気をつけるようになりました。




アイスの種類と、買うのをやめたアイス



市販のアイスは
大きく分けて4種類。
  • アイスクリーム
  • アイスミルク
  • ラクトアイス
  • 氷菓


乳成分の配合量によって
表記が変わるようです。



感覚としては、
バターとマーガリンと同じかな?



質の良さ順は、
アイスクリーム>アイスミルク>ラクトアイス



氷菓はいわゆる
かき氷系のアイスなので
乳成分はほとんど入っていないものが
多いので入れていません。



ラクトアイスは乳成分が少ない分、
植物油脂が使われているそうです。



アイスミルクにも
少し使われているようですが、
1番多く使われているのは
ラクトアイス。



植物油脂は
ナタネ油やパーム油、大豆油など。



これらは
生活習慣病になるリスクがある
と言われているため、
私はラクトアイスを買うのはやめました。



毎日大量に食べなければ
害はなさそうですが、
身体に負荷をかけてまで
食べるものではないなぁと
個人的には思っています。



それと、
ラクトアイスを食べると
お腹の調子が悪くなる確率が高くて。
私の身体には合わないんだなぁ
と思っています。





節約主婦の私が買うアイス


私の場合、
【アイスクリーム】と書かれていれば
買います。



 IMG_9885




ビスケットサンドも
アイスクリーム表記(`・ω・´)



ただし、
ビスケットを使っているので
添加物は多めですね。



たまの楽しみとして、
頻繁には食べないようにしています。



低添加物なアイスが食べたいなら、
MOWのバニラがオススメです(^^)




FullSizeRender




さっぱりしたものが食べたい時は
あずきバー。



無添加アイスが食べたいなら
ハーゲンダッツのストロベリーですが、
お値段が高いので
たまのご褒美にしか買えない(⌒-⌒; )



シャトレーゼの無添加アイスバーも
気になります。




▽MOWの裏面
IMG_9890





基本的に【アイスクリーム】表記のある
アイスを選びますが、
【アイスミルク】もたま〜に買うなら
OKにしています。



私は完全無添加主義ではありません。
ただの健康オタクです(`・ω・´)



できるだけ
身体に良いものが食べたいし、
自分の身体に合わないなぁー
と思ったものは食べないだけ。



あれもこれもダメと制限していたら
人生楽しくないですし、
食べることは大好きなので
ゆるっとマイルールを決めて
買い物をしています(^^)



良い意味で
選択肢が限られているため、
無駄遣いも減るし
身体の調子も整って
一石二鳥!



買う、買わないは
個人の自由なので、
あくまでも参考程度に
読んでいただけると嬉しいです(^^)




▽関連記事





ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!




▽読んだよ!の印にポチッとお願いします♡
にほんブログ村 その他生活ブログ 貯金(個人)へ
にほんブログ村



にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ
にほんブログ村




▽読者登録お待ちしております!





▽サンキュ!NEWSで記事を書かせていただきました。こちらもよろしくお願いします!





▽インスタ
79B267BE-AB41-42A0-9BDC-0259B7721CF0





▽Twitter