先週、
めちゃくちゃ
やる気の出ない日が1日あって。



そもそも
起床時間がいつもより遅くなり、
やる気が一気に無くなりました。



ルーティンでやっている
床掃除も朝ヨガも面倒…。



それでも
何かやらないと…
と焦る気持ちがあって
なんだか落ち着きませんでした。



なので、

IMG_0174





Tシャツ・エアリズム雑巾を
作成しました。



YouTubeに公式チャンネルがある
日常ほのぼのアニメ「あたしンち」
を流しながら、
無心でチョキチョキ。



アニメでお母さんが
家事している姿も刺激になって、
雑巾を作り終わったら
作った雑巾一枚を
クイックルワイパーに挟んで
勢いで床掃除を始めました。



ヨガも朝はできなかったけど、
夕方に自律神経を整えるヨガ
をやりました。



3食自炊もできたし、
トイレ掃除もやった!



スロースタートだったけど、
勢いで何か手を動かすと
そのまま家事に向かえました。



ポイントは座らないこと(`・ω・´)
雑巾カットも立ってやりました。



私の場合、
やる気のない日に
一度でも座ってしまうと
もうダメですね。
動けなくなる( -д-)



今の季節だったら、
扇風機の掃除も良いかも( ^^ )
羽の部分を外して
埃を拭いて、
アルコールスプレーや
アルカリ電解水、
重曹スプレーなどで
拭きあげるだけでも
綺麗になるし、
家事をやった感がありますv( ̄∇ ̄)v



エアコンのフィルターを
掃除機で掃除するのもあり。



あとやる気の出ない日に
私がよくやる家事は、
洗面台の掃除。



濡らしたウエスで
拭きあげるだけでも
綺麗になるので
達成感もあるし、
家事をやった感があって
気分も良いです( ´ ▽ ` )笑



逆にやる気のない日は
家計簿記入や献立作成はしません。



やる気のない時に考えても
全く答えが出なくて
悶々とするので、
そういう日は
身体を動かす家事をやります。



一個だけやると
勢いがついて
二個、三個とできる日もあるし、
一個だけで終了する日もあります。



それは自分の体調や気分次第。



一個だけできれば今日は満点!
と予めハードルを下げて
取り組みます。



何もできなかったよりは
何か一つでもできた方が
落ち込まないし、
ズルズルと
やる気の出ない気持ちを
次の日に持ち越さなくなりました。



あとは
チョコや飴を口にしながら
家事すると
やる気出ます(笑)



糖分大事(`・ω・´)!!



ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。




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